Hoe kies je een goeie snack?

Je kent het wel: je staat weer in de supermarkt, je peuter doet een poging om uit het winkelkarretje te klimmen, en jij probeert te bedenken welk tussendoortje nu wél een goede keuze is. Want snacks voor kinderen? Dat is een hele wereld op zich. Kleurrijke verpakkingen, schattige figuurtjes en claims die je het gevoel geven dat je kind per hap een extra diploma gezond eten krijgt. Maar hoe weet je nu wat écht een slimme keuze is?

Let’s break it down.

1. Kijk verder dan de voorkant van de verpakking

“Zonder toegevoegde suikers”, “boordevol fruit”, “rijk aan vezels” — klinkt fantastisch, maar de echte waarheid zit, zoals altijd, op de achterkant.
Check de ingrediëntenlijst:

- Zie je fruit, groenten of granen bovenaan staan? Top!

- Staat suiker, siroop of sapconcentraat verrassend vroeg vermeld? Dan krijg je waarschijnlijk meer snoep dan snack.

- Hoe korter de lijst, hoe beter. Kinderen hebben echt geen fancy aroma’s of ‘magische extracten’ nodig.

2. Snack ≠ suikerbom

Peuters hebben energie nodig, maar niet de rollercoaster die komt met snelle suikers. Kies liever snacks die:

- vezels bevatten (hallo blije buik),

- natuurlijk smaken hebben,

Natuurlijk zoete ingrediënten zoals appel, aardbei of rozenbottel kunnen perfect — zonder dat je kind met een suikerpiek tegen de muren stuitert.

3. Denk aan textuur (en veiligheid!)

Vanaf zo’n 2,5 jaar kunnen veel kinderen al goed knabbelen, maar elke peuter is anders. Een snack moet:

- makkelijk vast te houden zijn,

- niet te hard of te bros zijn,

- en vooral: veilig om te eten zonder dat jij constant op het puntje van je stoel zit.

4. Houd rekening met… je realiteit

We kunnen het romantisch maken, maar eerlijk: soms wil je gewoon iets dat je snel in je handtas kan gooien.
Een tussendoortje dat je peuter lekker vindt, niet overal afbrokkelt en wél een beetje voedingswaarde heeft? Yes please.
Je hoeft geen perfecte snack-mama of -papa te zijn — gewoon bewust kiezen is al meer dan genoeg.

5. En ja, kijk ook naar ons 😉

We stoppen veel liefde in onze snacks voor peuters, zoals de nieuwe apple stickies met aardbei- en rozenbottelcoating. Geen toegevoegde suikers, geen rommel, gewoon pure smaken waar kinderen blij van worden.
Maar echt: of je nu voor ons kiest of niet, we willen vooral dat je je zeker voelt in je keuze.